我很喜歡吃海帶，最喜歡涼拌來吃，在外面吃飯時必點一道涼拌海帶絲吃，覺得很爽口，味道很鮮美，想自己學(xué)著做，這樣就可以隨時隨地吃到了，想請教各位怎么做涼拌海帶絲？

1、將海帶洗凈，上鍋蒸熟，取出浸泡后切絲，裝盤待用；

2、將豆腐干洗涼切成細絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼后瀝干水分，放在海帶絲上；海米撒在豆腐干上面；

3、碗內(nèi)放入醬油、鹽、味精、姜末、香油、白糖、調(diào)拌成汁，澆在海帶盤內(nèi)，拌勻即可食用。

注意事項：

1、脾胃虛寒者或是甲亢中碘過盛型的病人需慎食；

2、孕婦與乳母不可過量食用海帶。