人的手指甲可以說是健康的一面鏡子，如果指甲上有紋路，非常不光滑，并且顏色異常，則意味著健康除了問題，很可能是沒有休息好，或是最近太累了，或是患上了某些疾病。那么，手指甲上有豎紋是怎么回事呢?專家指出，手指甲上的豎紋也分為多種情況，并且按照顏色的不同，也預示著不同的健康狀況。

根據不同的顏色，手指甲上的豎紋分為黑色、藍色等，還有表面不夠光滑出現的豎紋，不同的情況，應該進行不同的調理和滋補，有的甚至需要藥物補充，具體的情況，下面來看看手指甲上有豎紋的分類和應對辦法：

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息。另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

二、藍色豎紋

則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

三、黑色豎紋

這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

指甲上有豎紋該如何調理?

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

2、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

3、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

4、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

5、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

需要提醒的是，人體指甲的健康也是非常重要的，一旦發現手指甲上有豎紋，要盡快到正規醫院請專業人士檢查，并給與適當的調理或治療建議，以免長時間不引起重視，某些疾病會從中搗鬼，破壞人體健康，從而影響到生活、學習和工作。