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燕麥片的功效與作用

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在由于工作繁忙,很多人都不愿意自己做早餐吃,甚至還有些人都不吃早餐,其實(shí)這樣對(duì)身體特別不好,我在這里就給大家介紹一種特別適合早上吃的早餐,燕麥片。燕麥片是一種非常營(yíng)養(yǎng)的食品,無論是男女老少都有保健的作用,燕麥片的功效與作用也都非常多,只要我們知道了這種食品的好處,您一定會(huì)天天吃早餐的。

燕麥也有很多人叫它油麥,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是一種低糖,而且營(yíng)養(yǎng)高的高能食品,既然燕麥?zhǔn)且环N非常的的保健食品,那么燕麥片的功效與作用是什么呢?下面我們就來詳細(xì)的了解一下。

功效-作用

1、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經(jīng)常食用的話,對(duì)身體是有好處的。尤其是對(duì)中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預(yù)防作用。

2、燕麥的作用就是對(duì)糖尿病患者是有好處的,因?yàn)榻?jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。?

3、經(jīng)常吃燕麥粥有通大便的作用,對(duì)此有很多老年人大便比較干,容易導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生,燕麥能夠解便秘這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。?

4、燕麥還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效,是補(bǔ)鈣的佳品。

5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一,對(duì)老年人增強(qiáng)體力,延年益壽也是大有裨益的。

以上我通過網(wǎng)絡(luò)上查找的一些關(guān)于燕麥片的功效與作用,希望能夠讓您更深的了解燕麥片,其實(shí)我們知道它是一種好的食品,而且我們只要用開水沖服就能解決早餐的問題,所以我在這里強(qiáng)烈建議您早上出門上班或者上學(xué)一定要吃一些早餐,真的起床晚,怕遲到就直接燕麥片來解決問題吧,一定不比其它早餐差。

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