生活中有很多人被扣上“黃臉婆”的稱(chēng)號(hào)，這類(lèi)人大多是由于天生脾臟不太好的人，如果想要令肌膚紅潤(rùn)有光澤就必須長(zhǎng)期內(nèi)調(diào)，做好補(bǔ)血養(yǎng)氣的工作才能讓自己擺脫“黃臉婆”的稱(chēng)號(hào)。通宵達(dá)旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二，長(zhǎng)期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。甚至還有些明明是處于青春豪邁的年紀(jì)，然而肌膚卻暗淡無(wú)光、皮膚暗黃。這是什么原因?qū)е缕つw暗黃的呢？又該如何改善皮膚暗黃的現(xiàn)象呢？下面就來(lái)教你如何改善皮膚暗黃。

1、天生肌膚暗黃型：補(bǔ)血補(bǔ)氣，紅棗、阿膠、紅豆等都是補(bǔ)血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見(jiàn)的食物有很好的補(bǔ)氣作用。當(dāng)然除了補(bǔ)氣補(bǔ)血外，睡眠也是至關(guān)重要的，高質(zhì)量的睡眠能令肌膚富有光澤。

2、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補(bǔ)充膠原蛋白，隨著肌膚逐漸衰老，細(xì)胞開(kāi)始失去活力，老化的細(xì)胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無(wú)光。這種情況下就必須開(kāi)始要煞費(fèi)苦心的思量著如何讓細(xì)胞再現(xiàn)活力，最好的方法就是補(bǔ)水補(bǔ)充膠原蛋白，讓肌膚重現(xiàn)彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

你們知道人體的肝臟在11點(diǎn)左右就開(kāi)始進(jìn)行排毒的工作嗎？所以除了要補(bǔ)血補(bǔ)氣，補(bǔ)充膠原蛋白以外，還要保證有充足的睡眠，最好是能在10點(diǎn)左右就開(kāi)始入睡，睡前來(lái)一杯牛奶能很好的幫助進(jìn)入睡眠。如果壓力太大，一定要通過(guò)健康的方式來(lái)緩解壓力，比如運(yùn)動(dòng)，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。我們要學(xué)會(huì)跟“黃臉婆”說(shuō)不，輕松解決皮膚暗黃的現(xiàn)象。