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出汗后皮膚瘙癢怎么應對

作者:xiaotong  時間:2014-12-01 11:09:41  來源: 大眾養生網

出汗,是人體很正常的一種現象,尤其是天氣比較炎熱的時候,都會有出汗的現象。但是,有的人在出汗之后,就會出現皮膚瘙癢難耐的情況。這個問題的原因并不是單一的,它主要是因為人的體質和外界環境有一定的影響。但是,如果平時能夠注意飲食上的護理,那么這種情況也是可以改善的。

出汗后皮膚瘙癢怎么應對

維生素的攝取對于防治皮膚癢很重要,特別是維生素A、B2、B6等。要多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。

出汗后皮膚瘙癢患者應避免辛辣、油膩、海鮮,咖啡、煙、酒等刺激類食品。

飲食要清淡,少吃高脂肪食物,因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔,特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象;糖類食物也要少吃,過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢;

保持身體的清潔,長時間不愛衛生,會導致身體皮膚藏污納垢,滋生細菌螨蟲等,所以盡量經常勤洗澡,勤換衣。

皮膚瘙癢的時候,那種難以言表的難受,很多人都體會過。所以,如果大家想要改善出汗后皮膚瘙癢的情況,就要多注意為自己選擇健康的食材。此外,平時穿衣的時候,盡量選擇透氣性和棉質的衣服,避免汗液刺激帶來的瘙癢。

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