健康需要補(bǔ)充，任何人每餐都會(huì)從食物中增進(jìn)能量，還有一點(diǎn)，就是我們每次吃的食物除了能夠增強(qiáng)我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以對(duì)身體保健有很突出的作用哦，當(dāng)下本文作者就為大家傳播一篇知識(shí)“產(chǎn)后自汗、盜汗常用食療方”，了解下吧！

產(chǎn)后自汗、盜汗

產(chǎn)婦于產(chǎn)后2~3天內(nèi)出汗較多，為正常現(xiàn)象，其后應(yīng)逐漸減少而止。若產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗過多，或出汗時(shí)間過長(zhǎng)而不能自止，且動(dòng)則加劇，惡風(fēng)，并出現(xiàn)面色發(fā)白，氣短懶言，語聲低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脈虛弱等癥狀者，稱為產(chǎn)后自汗。常與肺衛(wèi)氣虛有關(guān)。產(chǎn)后盜汗，是指產(chǎn)婦睡后汗出濕衣，醒來即止。常與陰虛內(nèi)熱有關(guān)。

婦女產(chǎn)后自汗、盜汗多因產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，腠理不實(shí)而自汗不止。血虛自汗，兼見惡風(fēng)微熱，頭暈心悸，氣短懶言等癥狀，治宜養(yǎng)血斂汗，佐以益氣，治療上常用圣愈湯加減;氣虛自汗出，兼見時(shí)有惡風(fēng)，汗出身冷，倦怠乏力等，治宜補(bǔ)氣固表、止汗，養(yǎng)陰為主。治療上應(yīng)用玉屏風(fēng)散加減。除藥物治療外，可采用適當(dāng)?shù)娘嬍常缍喑院诙埂⒎选⒉げ恕⑸剿帯俸稀y耳、雞蛋、冬蟲夏草，注意忌食辣椒、煙、酒、蔥、姜等刺激辛辣之物，以促進(jìn)疾病早日康復(fù)。

常用食療方如下：

(1)黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉。

(2)參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵m量，隔水蒸燉1小時(shí)，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

(3)泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚同吃。

(4)糯米大棗粥：小麥仁60克，糯米30克，大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

讀了這些分享，朋友們是否讀懂了怎樣才能正確飲食的方法了吧，養(yǎng)生一族現(xiàn)在是不是更清楚了？可是，只有方法是不行的，還要有堅(jiān)定的恒心，只有這樣，才能讓身體強(qiáng)健！現(xiàn)在經(jīng)過小編的分享，希望能讓每個(gè)人都能夠健康，最后，祝大家身體健康！