国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

樂觀者要具備五種素質

作者:xiaotong  時間:2014-11-27 11:21:13  來源: 大眾養生網

壓力時常有,但是樂觀者總是能夠直面壓力,可以將壓力轉化成為一種動力,讓它為自己服務。所以做一個樂觀的人,你會發現幸福和快樂就在身邊。但是,生活中很多人都缺少樂觀的心態,對于事情總是比較悲觀失望,這樣是不利于自己的待人處事和心理健康的。而研究發現,樂觀的人,甚至會更長壽。那么,我們應該怎樣才能做一個樂觀者呢?

1.好事即將發生。

人生總有跌宕起伏,處于低谷時,樂觀者會預計頂峰就要到來。美國心理學家雪莉?卡特爾博士認為,這種輕快的態度培養出超強的心理韌性。生活中,失敗和挑戰不可避免,但樂觀者會把逆境當作學習和成長的體驗,順利渡過難關。

2.感恩讓情緒更高漲。

研究表明,表達感激之情能增加愉悅度,睡眠更好,甚至提升心臟健康水平。而樂觀者會關注生活中的積極事件,簡單的感恩行為就會提升他們的心理健康水平。

3.明天會是新的一天。

樂觀者懂得,事情進展不順利,只能說明當天過得很糟糕,并不會影響明天,新的一天正在等待他們。這會減輕對糟糕一天的負面體驗,更不會以壞的方式來結束糟糕的一天,而是滿懷希望過好每一天。

4.只要努力,人人都會成功。

樂觀者認為,態度會對事情成敗起到關鍵作用。研究發現,腳踏實地的樂觀主義者會受益于他們的積極態度,進而獲得成功。

5.睡眠至關重要。

為了培養樂觀的態度,他們總是養成良好的睡眠習慣。而心理學研究也顯示,睡眠充足與一些積極的人格特征(如樂觀和自尊)之間存在關聯。

樂觀者其實是心態問題,所以想要更好地保持樂觀的情緒,那么一定要注重自己的心理健康保健,不管是面對壓力還是什么異常的情緒,都應該注重及時的調節,要相信任何困難的事情都會過去。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久成人免费大片 | 黄色三级免费网站 | 欧美 日韩 国产在线 | 99re在线| 色亚洲视频 | 国产乱淫a∨片免费视频 | 99久久国产免费中文无字幕 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 最新欧美伦禁片在线观看 | 亚洲一二三区在线观看 | 91麻豆网址 | 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 性生免费视频 | 在线播放一区二区精品产 | 在线午夜 | 亚洲伦理中文字幕一区 | 中文国产成人精品少久久 | 香蕉视频网站在线观看 | 2019在线大片免费观看 | 国产一区免费观看 | 国产成人久久一区二区三区 | 亚洲综合丁香婷婷六月香 | 亚洲精品一区二区 | 国产一区二区在线观看免费 | 亚洲欧美日韩国产综合高清 | 性福宝向日葵视频 | 亚洲国产成人精品不卡青青草原 | 亚州毛色毛片免费观看 | 亚洲视频一区二区 | 亚洲福利一区二区 | 成人国产午夜在线视频 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 欧美一级毛片片aa视频 | 老妇毛片久久久久久久久 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 在线观看日韩欧美 | 色亚洲影院 | 一级色黄| 成人在线网站 | 午夜毛片不卡高清免费 | 欧美a级片视频 |