誰(shuí)都不希望自己的視力退化，但是尤其是對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群，和老年一族來(lái)說，視力很容易變得模糊。此時(shí)，我們?cè)鯓討?yīng)對(duì)視力退化呢?除了平時(shí)多注意休息，按摩眼部調(diào)節(jié)等，還可以通過食療的方式，來(lái)達(dá)到清肝明目的效果。下面，我們就來(lái)學(xué)習(xí)四個(gè)預(yù)防視力退化的食療方法。
1、取五味子(炒焦)4克，綠茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1劑，有清肝明目功能，適用于視力減退等;
2、取鹽炒枸杞子10克，白菊花10克，紅茶1克。沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目功能，可用于視力減退、夜盲癥等;
3、取雞蛋2個(gè)，紅棗6-8枚，枸杞子15-30克。將三味藥料共燉煮，蛋熟后去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1-2次食用，有滋陰養(yǎng)血功效，可用于視力減退等癥;
4、取豬肝150-200克，雞蛋2個(gè)，蔥白4-5根，鹽、味精、黃酒等調(diào)料各適量。將豬肝片加水煲湯，打入雞蛋與蔥白段，再煮片刻，加入調(diào)料即可。每日1劑，佐餐食用，有養(yǎng)血功能，可用于肝血不足性視力減退等。
人的視力一旦退化，在很多方面都會(huì)變得麻煩，如果選擇戴眼鏡，又會(huì)讓瞳孔變得凸出，鼻梁變形等。所以，預(yù)防視力退化，大家不妨從日常的飲食做起，只要自己吃得健康，多攝入有利于肝臟健康的食物，視力也能得到保障。
