體寒的主要特征是手腳冰涼，在炎炎的夏日也許還好過(guò)些，但是到了冬天可就痛苦萬(wàn)分了。當(dāng)別人都穿著薄薄的衣服時(shí)，自己卻要穿得跟大包子似的。很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，給生活帶來(lái)了不便。不過(guò)，通過(guò)下面的中醫(yī)妙招，就再不用為體寒擔(dān)心了。

1、多喝生姜紅茶。“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來(lái)越熱，肌膚越來(lái)越光滑。

2、經(jīng)常泡腳。冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

3、多吃北方水果少吃南方水果。產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋(píng)果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。

4、進(jìn)食不宜過(guò)量。進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

有效的解決體寒問(wèn)題還有很多的中藥方，上面的方法很簡(jiǎn)單，適合所有人使用，而且方法也很簡(jiǎn)單，不需要花費(fèi)很多的錢(qián)。相信上面的方法可以幫助體寒的朋友消除煩惱，在這個(gè)冬天里，讓自己的身體散發(fā)出熱量吧！