冬天喝臘八粥?好處實在多從中醫(yī)養(yǎng)生角度來說，臘八粥是一種非常健康有益的食物，尤其是在寒冷的冬天，喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥，不但能夠驅(qū)走身體的寒氣，而且對很多疾病也有預(yù)防保健的作用。現(xiàn)在，我們就一起來看看冬天喝臘八粥有哪些好處。

??1.高血壓：薏米預(yù)防高血壓

中醫(yī)認(rèn)為薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、滲濕的功能，經(jīng)常食用對慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效。

2.腎虧：花生栗子補(bǔ)腎益氣

花生有“長生果”的美稱，是熬制臘八粥不可缺少的原料，具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。栗子則能補(bǔ)腎益氣、治腰酸腿軟。

3.糖尿病：燕麥降低膽固醇濃度

食用燕麥可減慢血糖值的上升，具有降低血中膽固醇濃度的作用，因此對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放點(diǎn)燕麥。

4.心血管病：黃豆降低血中膽固醇

黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，并且具有降低血中膽固醇、預(yù)防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種保健功能。

5.美容：粥油滋補(bǔ)身體更養(yǎng)顏

不少美眉都喜歡喝臘八粥來美容，但這里還有個美容小秘密，那就是不要舍棄粥油。所謂粥油，其實就是煮粥時反復(fù)煮沸而浮于粥面上的那層濃稠液體，也稱米油。中醫(yī)認(rèn)為，粥油味甘性平，其滋補(bǔ)之功勝于熟地，每日若能喝一碗米粥，黑瘦者不出百日即可美白。

通過小編的介紹，相信大家都已經(jīng)知道喝臘八粥好處多，冬天喝臘八粥不但能夠預(yù)防一些比較常見的疾病，甚至有美容護(hù)膚的功效。所以，老年人、年輕人、婦女、兒童都不妨可以在冬日里多喝一碗臘八粥，預(yù)防疾病的同時還美容護(hù)膚！