国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

小寒養生的膳食

作者:xingkongyixue  時間:2014-11-12 10:05:42  來源: 大眾養生網

一年擁有二十四個節氣,每一個節氣都有其固定的特征。小寒是屬于冬天里的一個節氣,而且是位于倒數第二的節氣,可以說是冬天最寒冷的季節。很多人都不想出門,大家不知道應該怎樣去抵抗寒冷。其實,你不妨從飲食中來獲取一些能量,有效發揮身體中的熱量,增強自身的抵抗力。

藥膳進補調理腎臟太子參燉鵪鶉。

材料:鵪鶉肉250克、瘦豬肉100克、黨參15克,淮山30克,桂圓肉10克,枸杞子15克,芡實10克。

做法:將鵪鶉肉、瘦豬肉洗凈,切塊,黨參、淮山、桂圓肉、枸杞子、芡實洗凈,一同放入砂鍋,先用大火煮沸,再用小火燉煮1.5小時,調入精鹽即成。

功效:有補五臟、益中氣的功效。

淮山羊肉枸杞湯。

湯料:羊肉500克,淮山(山藥)150克,上等枸杞十數顆,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法:羊肉洗凈切塊,入沸水鍋內,去血水;姜蔥洗凈用刀拍碎備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入適量清水,將配料投入鍋中,但鹽出鍋前才放;大火煮沸后,改用文火煨至熟爛。

功效:補脾胃,益肺腎。山藥枸杞蒸雞材料:肉雞1只(約1000克),北芪15克,黨參20克,山藥40克,枸杞30克,水發香菇、筍片各25克,調料適量。

蟲草桂棗雞湯。

湯料:雞1只,冬蟲夏草3g,桂圓肉6g,紅棗8枚,精鹽、味精適量。

做法:雞、冬蟲夏草用溫水洗凈;紅棗去核,與冬蟲夏草和桂圓肉一起放入雞腹內,然后將雞放人砂鍋內,加清水,煨約3小時,加精鹽、味精調味即成。

功效:溫補脾腎,散寒壯陽。適用于畏寒怕冷、手足發涼等亞健康狀態,對兼有陽痿早泄、腰膝冷痛者尤為適宜。首烏煲雞蛋材料:雞蛋2個,何首烏30克,山楂15克,陳皮6克,醬油、八角、精鹽、白糖、山姜片各適量。

從中醫的理論上來講,人體的體質分為幾種。有的人的體質是寒性的,有的人體質是熱性的。每一個人在滋補的時候,要根據不同的體質來調理身體。如果是寒性體質,那么自然不能吃一些冰涼的食物,應該吃一些熱性食物。如果是熱性體質,最好不要在冬天大補,可以稍微吃一些滋補食物,吃多了會讓肝火旺盛,或者是引發其他的疾病。大家在選擇美食進行滋補的時候,一定不要忽略了自身的保暖,尤其是家里有老人的家庭,要從衣服上入手,兩個方面相互結合,才能夠達到養生的功效。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 综合色图片 | 手机看片一区 | 手机免费看片网站 | 免费在线观看日韩 | 在线日韩一区 | 欧美一级毛片在线观看 | 另类欧美日韩 | 日韩精品中文字幕视频一区 | 欧美日韩成人在线观看 | 免费看黄在线网站 | 成人你懂的 | 午夜激情在线观看 | 亚洲高清网站 | 一区中文字幕 | 网红思瑞一区二区三区 | 日本久久久久亚洲中字幕 | 亚洲国产日韩a在线播放 | 日韩综合 | 亚洲精品一二三 | 国产精品1024永久免费视频 | 日本黄色激情片 | 久久久亚洲精品蜜桃臀 | 一级毛片私人影院免费 | 麻豆影业 | 久久亚洲国产精品一区二区 | 在线观看免费国产视频 | 五月天丁香婷婷网 | 久久国产精品99久久久久久牛牛 | 92手机看片福利永久国产 | 免费高清成人啪啪网站 | 精品推荐 国产 | 91中文在线 | 国产精品va在线观看无 | 亚洲人6666成人观看 | 一级高清毛片免费a级高清毛片 | 国产精品欧美一区二区三区 | 国产开嫩苞实拍在线播放视频 | 国产尤物在线播放 | 日韩一区二区在线视频 | 国模一区二区三区私啪啪 | 欧美一级毛片兔费播放 |