不少女性對于自己的皮膚往往比較關注，很多人都希望自己的皮膚變得越來越好，因為只有自己的氣色變好了，才能讓你看起來年輕，但往往事不如人意，越想讓自己的氣色變好，卻往往越能夠起到相反的效果，究竟是什么原因呢？其實與你的飲食有著很大的關系。
最重要的一個物質就是鉛，面對每天不同的食物，很多吃的東西里面都含有鉛，一些外面的小吃有的時候會加入適量的鉛，因為有很多不同的添加劑，大家如果攝入太多鉛的話，會直接進入到皮膚內部，破壞皮膚細胞，時間長了，也會容易讓你患上老年癡呆的癥狀，會讓皮膚慢慢變得衰老，松花蛋就是含鉛量最多的一種食物。
盡量不要吃鹽分過多的食物，因為鹽分進入到人體后會轉化成亞硝酸鹽，它能夠跟人體內的酶不斷的作用，同時產生一些致癌物質，這些東西吃多了會讓人體早衰，表現在皮膚上，就讓皮膚黯淡無光，過咸的食物有腌肉，或者是海鮮干貨，還有咸菜。
平時也許你喜歡喝茶，或者是喝水，不管是燒水還是煮茶的過程當中，一定要注意對于器具的清理，因為很多用具在用過一段時間之后就會有水垢，這些水垢往往會讓你有消化不良的癥狀，甚至破壞人體內很多系統，影響皮膚質量，那里面還有各種不同的金屬元素，對人的危害是非常大的。
女性朋友在來例假的時候，一定要注意，不要攝入一些含有酒精的飲料，像是雞尾酒，或者是其他的酒精飲料，同樣，不能在例假期間喝酒，平時的時候要注意不要攝入過多的酒精，這種東西對女性來講沒有任何的好處，還會讓女性患有各種婦科疾病。
