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氣候干燥皮膚癢暗沉長(zhǎng)痘怎么辦

作者:yuer66  時(shí)間:2014-10-25 13:44:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

天氣干燥空氣中濕度下降后,不少人皮膚就開始出各種各樣的問題,比如干皮膚澀又發(fā)癢、脫屑、暗沉、長(zhǎng)痘痘等等。要改善皮膚問題,應(yīng)從飲食、外敷、按摩穴位等方面,內(nèi)外兼修,才能保持水嫩紅潤(rùn)肌膚。

飲食

飲食上宜多吃水梨、蓮藕等食物,或飲用含銀耳、甘草等茶飲,以提升皮膚潤(rùn)澤度,應(yīng)避免油膩、辛辣、冰冷食物,避免不利循環(huán)導(dǎo)致皮膚變差。

銀耳甘草保濕

取銀耳1朵加水泡1晚后取出,加入甘草5片、水500cc,稍大的火煮開以后轉(zhuǎn)成微火接著煮至銀耳變得軟爛后即可食用,可天天吃,有助滋潤(rùn)肌膚,改善皮膚干澀、暗沉和痘痘等癥狀。

自制面膜助亮白

取薏仁1碗煮爛、放涼后涂于臉部,可美白保濕肌膚;或取綠豆粉3湯匙、黃芩粉5克,加水混合均勻成略稀的泥狀,再用來敷臉,每次敷15-20分后用清水洗凈,再擦乳液保濕,1周1次,可美白控油。

按曲池穴、迎香穴促進(jìn)循環(huán)

手肘部成彎曲到直角、肘彎的橫紋的頂端處就是曲池穴,鼻翼的兩側(cè)和法令紋的交界處是迎香穴,用指腹多按壓曲池穴、迎香穴,每次按10-15下,可隨時(shí)按壓,能促進(jìn)血液循環(huán),讓臉色紅潤(rùn)舒緩干澀感。

另外,要改善皮膚干燥癥狀,每天宜喝2000cc水,并要多吃新鮮蔬果,維持身體和皮膚對(duì)水的需求量,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。在干燥的氣候下,我們一定要注意保護(hù)自己的皮膚,從上面介紹的方面著手,在生活中做勤快的人美麗的人。

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