秋天天氣干燥，這個(gè)氣候還會(huì)直接影響我們的身體健康，很多人在秋天一個(gè)不注意就出現(xiàn)上火的情況，為大家的生活和工作帶來(lái)了很多的麻煩。尤其是對(duì)于吃貨屬性的朋友，上火就意味著他們很多東西是不能吃的，這讓他們情何以堪?不過(guò)，既然上火自然有去火的方法。上火也是生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，并不需要一味地去吃藥來(lái)解決上火癥狀，只需要通過(guò)一些瀉火的飲食，就可以輕松辦到的。秋天的時(shí)候，大家不妨多吃以下的4種水果，就能夠有效的防止上火的發(fā)生。

(1)香蕉

香蕉是公認(rèn)的去火的食品。香蕉是我們生活中隨處可見(jiàn)的一種水果，爽口嫩滑，深受很多朋友的喜歡。常吃香蕉不但能夠防止我們上火，香蕉對(duì)于還能夠幫助我們排便通暢，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)也是有很好的通便效果。

(2)甘蔗

甘蔗中含有充足的水分，吃的時(shí)候入口津甜，不但口感好，其功效也是很多的。甘蔗屬于寒性的食物，因此具有清熱降火的效果，對(duì)于秋天上火的人來(lái)說(shuō)，多吃點(diǎn)甘蔗能夠讓他們降降火氣，去火效果十分的明顯。

(3)蘋(píng)果

蘋(píng)果也是涼性的食物，味道甘甜，具有去火降燥、清熱解毒的功能。并且長(zhǎng)期吃蘋(píng)果還能夠降低我們的膽固醇含量，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果也是最佳的抗氧化水果，經(jīng)常食用能夠抗癌防皺，延緩肌膚的衰老，是愛(ài)美女性必備的養(yǎng)生水果之一。

(4)荸薺

荸薺是一種功效很多的食物，它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。并且荸薺煮水后飲用具有很好的治療感冒的功效，受到很多朋友的喜歡。