一提到美容，相信很多女性首先就會想到什么化妝品，或者是美容院，有多少女性能首先想起利用食物來美容？很少吧？不過，說實話，相比那些昂貴的美容護膚產品，食物的美容功效一點都不差，甚至要高過它們。那么，生活中，有哪些食物有美容養生的功效呢？
一 韭菜
說起韭菜，上班族的女性首先就會大聲說不吃。為什么？就是因為韭菜吃完后口中會有異味，尤其是打嗝的時候，特別影響工作。但是，不可否認的是，韭菜的功能十分的強大。對于女性來說，多吃韭菜可以防止便秘，這樣體內的毒素才會被排出，臉色也會更加好看一些，而且可以防止腸癌。韭菜還有一個別名，那就是洗腸草，從字面意思看，各位女性應該能明白了吧！
而且韭菜的維生素含量很高，對于肌膚養生來說，有很大的益處，能夠讓皮膚更嫩滑。
二 ?白菜
別看白菜價格便宜，似乎是貧困人才吃的食物。可是，真正懂得美容的女性偏偏就喜歡這種低廉的白菜，為什么呢？就是因為白菜可以美容護膚，可以讓皮膚得到有效地滋潤，而且所含的維生素種類也很多，還有胡蘿卜素。這些元素都是女性美容必須的元素，可以讓失去光澤的皮膚重新煥發青春。如果臉上特別容易長痘痘，白菜還可以起到消炎殺菌的作用哦！
三 蘋果
蘋果可不僅僅是為女性身體提供營養的水果，蘋果的美容功效絲毫不亞于黃瓜等等蔬菜水果。如果用新鮮的蘋果攪成漿，均勻的涂抹在臉上，等待15分鐘左右之后，再用淡鹽水清潔臉部，可以讓你瞬間感覺皮膚清爽。連毛孔都縮小了，照照鏡子會讓你看到一張白皙粉嫩的臉。長期堅持下去，可以讓你臉上的雀斑都消失掉。
