喉嚨痛，對于我們一般人來說是非常難受的，一般情況下，要是沒有其他癥狀再出現，我們大多數人都會通過多喝水來緩解，畢竟吃藥不是啥好事。其實還可以采用一些很天然的方法進行治療哦！
1、使用鹽水漱口
鹽可以殺死細菌，只要在1/2杯的溫開水中加入一茶匙的鹽，漱口30秒，連續使用三天就可以改善上呼吸道炎癥的不適。
2、檸檬配合蜂蜜
蜂蜜不僅僅擁有有益的維他命，還可以提高免疫系統，在熱茶里加入一茶匙的蜂蜜，再擠半顆檸檬的汁液(檸檬可以縮小黏膜)，就可以幫助舒緩喉嚨不適。
3、雞肉面條
研究發現，著名的雞肉面條湯可以幫助抗炎。雞肉中有一種氨基酸可以幫助清掉肺部的黏液，讓患者咳出不好的東西，更快解決鼻涕倒流的問題。 溫馨提醒：專家指出，雞肉面條湯其實只是雞肉加上蔬菜、面條煮湯，這些內容物應該才是它有效的原因。
4、鼠尾草紫錐花
鼠尾草的葉子可以補救聲音沙啞和咳嗽，使用鼠尾草和松果菊咽喉噴霧和使用市面上販售的舒緩喉嚨噴霧一樣有效。
5、大蒜的大蒜素
大蒜中的大蒜素可以消滅病毒和細菌，雖然大部分的人不喜歡吃大蒜，但是只要在喉嚨癢癢的時候去吸吮大蒜5~10分鐘，就能有效抵抗病菌。
6、中藥中的甘草
甘草在東方醫學被治療喉嚨痛、口腔潰瘍、細菌病毒的感染已經幾個世紀了，用甘草加水后漱口，可以有效改善喉嚨痛。
7、鋅離子的抗菌
鋅離子可以幫助抵抗感染，2011年的芬蘭研究中也指出，鋅含片可以縮短感冒時間。另外，維他命C也可以提高免疫系統，對抗疾病。
