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如何自制健康美味的泡腳雞爪

作者:xiaotong  時(shí)間:2014-10-09 13:36:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對(duì)于零食,女性朋友們可以說(shuō)是大愛(ài)呀!不敢是在工作之余,還是看電視打發(fā)時(shí)間時(shí),旁邊都喜歡準(zhǔn)備一點(diǎn)喜愛(ài)的小零食,來(lái)解解饞。然而,現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的零食,不是高熱量就是含有很多食品添加劑,對(duì)于女性的皮膚和健康來(lái)說(shuō),都沒(méi)有好處。那么,有沒(méi)有什么零食,是可以自制的呢?當(dāng)然有了!下面就是自制泡腳雞爪的簡(jiǎn)單方法,而且做出來(lái)后超級(jí)美味,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

準(zhǔn)備材料:

雞爪、泡椒、白糖、檸檬、味精、芹菜、姜、蒜、鹽

第一步:

首選準(zhǔn)備一個(gè)泡椒雞爪用的玻璃瓶子,根據(jù)自己制作的分量,來(lái)選取適當(dāng)?shù)拇笮 H绻彝コ蓡T多,可以選個(gè)大點(diǎn)的玻璃瓶,然后將泡椒倒入瓶子里。如果喜歡吃辣的MM們,可以將泡椒切開(kāi),再倒進(jìn)去。

第二步:

將準(zhǔn)備好的芹菜切成小段,姜去掉外面的姜皮之后,切成薄片,大蒜薄皮備用。

第三步:

檸檬去掉檸檬籽后,切成小片,取3-4片即可。記住,這一步很關(guān)鍵!如果沒(méi)有檸檬的,可以用適量的白醋來(lái)代替檸檬。

第四步:

將燒開(kāi)的水冷卻之后,倒入玻璃瓶中。水的分量,同樣視泡椒鳳爪的量來(lái)定,以能淹沒(méi)鳳爪為宜。

第五步:

將之前準(zhǔn)備好的姜片、芹菜段、檸檬片以及蒜,全部放入玻璃瓶?jī)?nèi)。

第六步:

為玻璃瓶里的水調(diào)味。加入一定量的鹽,加的時(shí)候不要一次性加太多,可以一邊加一邊嘗一下,只要感覺(jué)比平時(shí)炒菜的時(shí)候,稍微咸一點(diǎn)就可以了。另外加入20粒左右的花椒,味精一小勺,白糖一小勺。所有調(diào)料放入之后,將玻璃瓶里的水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

第七步:

將準(zhǔn)備好的泡腳雞爪底料放入冰箱,冷藏半天,讓里面的調(diào)料充分釋放出味道之后,再泡雞爪。

第八步:

清理雞爪。在選購(gòu)雞爪的時(shí)候,要選擇那種肉肉的雞爪,然后去掉雞腳上的指甲,清洗干凈。用沸水煮大概10分鐘左右即可。撈起煮好的雞腳后,用水再侵泡幾次,以去除雞腳表面的油脂。

第九步:

將洗好涼涼的雞腳放進(jìn)準(zhǔn)備好的泡腳水中,再放進(jìn)冰箱等待一個(gè)晚上,就算是大功告成了!

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