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怎樣預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛有硬塊

作者:yuer66  時間:2014-09-26 15:49:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后哺乳期的媽咪經(jīng)常會有乳房脹痛的感覺,我們應(yīng)該怎么辦呢?遇到這種情況不能大意,一應(yīng)要有正確的方法來焊接和治療:

哺乳期的媽咪可以采用自行按摩的自然療法,以維持乳腺暢通。媽咪沒有任何脹奶不適時,可以自行按摩乳房周圍穴位,以促進(jìn)乳汁分泌順暢。穴位包括乳頭正下方乳房下緣的乳根穴、兩乳之間正中的膻中穴,胸大肌旁的乳筋則可以略作按摩即可。

咪哺乳時乳房腫脹而結(jié)塊,代表乳腺被阻塞,一般阻塞越久會越塞越大塊、越塞越厲害。如果乳汁不管怎么也擠不出來,就應(yīng)立即進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚恚駝t很容易發(fā)生乳腺炎。乳腺炎的5大癥狀:發(fā)燒、紅、腫、熱、痛。如果只有乳腺乳房堵塞,只會出現(xiàn)乳房腫脹微痛。

按摩時可利用5只手指五爪按摩,也就是用手的五指從乳房四周往乳頭中央擠壓,利用手抓取乳房的按摩方式來疏通乳腺,按摩力道以不痛為原則。

順著乳房周圍采用像寫數(shù)字8的方式,環(huán)繞兩乳連續(xù)環(huán)狀按摩,也有助乳腺保持暢通。

注意:乳房有硬塊的媽咪,要先對兩乳進(jìn)行熱敷,再擠出殘余乳汁并等硬塊消退后,才可以進(jìn)行上述的自我按摩療法。

飲食藥膳療法飲食上可以吃一些有通乳作用的食物,如通草、絲瓜絡(luò)等都有通乳效果。但如果脹奶腫痛嚴(yán)重硬塊大,不可自行隨意搭配藥材煮著吃。

通乳藥膳:通草燉豬蹄

藥材:通草3錢、絲瓜絡(luò)2-3錢、黨參、黃耆、當(dāng)歸各1-2錢

食材:豬蹄端一只(去肥肉端的前段部位)

做法:豬蹄端汆燙后,和洗凈的藥材、調(diào)味料一起燉煮至熟爛即可。

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