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發燒怎么辦?食療幫你解決大人小孩的問題!

作者:baba123  時間:2014-09-24 15:34:03  來源: 大眾養生網

夏天為了防曬,很多女孩子會多套一件薄外套或是穿長袖,結果雖然避免了曬黑,卻因此身體過熱、發燒!另外暑假期間,小朋友出去玩時,也常因為長時間曝曬在太陽下而導致中暑,甚至變成發燒。生病如果高燒不退,非常耗損體力,因此必須均衡補充糖類、蛋白質、微生素及礦物質。同時多吃有退燒效果的食物,吃出自愈力!

A:大人發燒,多喝牛奶、吃小黃瓜

1、牛奶--優質蛋白質

因為此時會大量消耗體力,所以要多補充蛋白質.維生素和礦物質,而牛奶既能滿足上述需求,又能補充水分,可說是退燒飲品的最佳選擇!喝冰牛奶不但會使身體變冷,更不利于腸胃消化,所以必須加熱后再喝。

2、小黃瓜--幫助退燒

含有鉀、95%水的小黃瓜,既能補充流失的水分,也能利尿、排出體內多余的鈉。

B:小孩退燒,可食草莓、飲食加蔥

1、草莓:

含有豐富的維生素C,有助于降溫、潤喉,是小孩高燒時易入口的食物,而且如果不愿意吃時,也能打成果汁喝。

2、蔥:

蔥白部分能夠刺激流汗、退燒、減緩疼痛,蔥綠則因富含β胡嘍卜素、維生素C,所以能在小孩覺得冷時,讓身體發熱。

注:多喝水是為了補充因發燒而流失的水分,與退燒本身沒有關系,也就是說,喝水其實并無退燒效果!但不能因此就不喝,否則可能會變成脫水哦!發燒時要特別注意“頸部保暖、靜臥休息”,但若高燒不退還是一定要看醫生哦!

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