人只要處在無事做或者是長時(shí)間的機(jī)械活動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)比較有困意和打哈欠的情況發(fā)生。打哈欠的時(shí)候會(huì)有形象不佳，流眼淚等情況發(fā)生。有時(shí)還會(huì)連著打好幾個(gè)哈欠。有的人認(rèn)為打哈欠會(huì)對身體不好，所以就會(huì)忍住不打。或者是在公共場合的時(shí)候，為了體面就強(qiáng)忍打哈欠的欲望。其實(shí)打哈欠是身體中一種很正常的生理現(xiàn)象，雖然為了面子等原因，強(qiáng)忍住不打，但這樣做對身體是有著不好的影響的。

打哈欠一般都是幾秒鐘的時(shí)間，打哈欠的時(shí)候，人體會(huì)不由自主的閉起眼睛和聽不到聲音，全身的神經(jīng)組織和肌肉都會(huì)得到很大程度上的放松。打哈欠的時(shí)候，人體還會(huì)大量的吸入氧氣，這樣做可以很大程度上幫助血液中的氧含量增加，排除比較多的二氧化碳、打哈欠的時(shí)候，頭部會(huì)處于比較上揚(yáng)的角度，這樣可以幫助頭顱和胸腔等部位很好的放松。當(dāng)人體長時(shí)間的處于疲勞和睡眠不足的情況下，就會(huì)出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠情況。這樣的情況，其實(shí)是可以起到提醒人要注意休息的作用。如果長時(shí)間的大腦等身體器官得不到充分的休息，身體上就會(huì)很容易出現(xiàn)其他的嚴(yán)重的病癥。

如果忍住打哈欠的動(dòng)作，會(huì)對身體產(chǎn)生很不好的狀況。不能排除比較多的二氧化碳，二氧化碳過度的聚集在身體的胸腔內(nèi)，造成胸腔等身體內(nèi)臟器官很容易出現(xiàn)比較疲勞的情況，嚴(yán)重的就會(huì)有疾病發(fā)生。另外忍住打哈欠也會(huì)讓身體的肌肉的反應(yīng)能力變差。早上剛起床后也會(huì)有打哈欠的情況，這也是身體沒有完全恢復(fù)的表現(xiàn)。

為了身體的健康，還是請盡量的打哈欠吧。如果面子上過不去的話，可以稍微的躲避一下人。打完哈欠后，最好再做幾下深呼吸，這樣會(huì)對身體有很好的幫助。