生活緊張，精神壓力沉重，這是現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，心情也非常煩躁，也不利于身體的健康，更會(huì)形成脂肪堆積的胖子，這是為什么呢？

其實(shí)，在我們承受精神壓力的初期，賀爾蒙是由我們的腦部分泌。它能抑制食欲，另一種賀爾蒙也能通過(guò)一些的刺激我們的腎上腺皮質(zhì)醇的分泌，增加食欲。所以就會(huì)慢慢的產(chǎn)生肥胖，但當(dāng)慢性精神壓力持續(xù)，腎上腺皮質(zhì)醇處于高水平，胰島素會(huì)上升，而胰島素的工作效率降低，醫(yī)學(xué)上稱之為胰島素抵抗。這兩種賀爾蒙都會(huì)向脂肪的細(xì)胞發(fā)出訊號(hào)，指示脂肪的細(xì)胞盡量把脂肪放置于體內(nèi)最容易提取的位置，以備再次受壓時(shí)，能即時(shí)為人體提供額外能量。結(jié)果導(dǎo)致食欲大增、肌肉總量下降，減型的肥胖了。

其實(shí)，腎上腺的皮質(zhì)醇過(guò)度分泌出來(lái)及持續(xù)處于高水平與很多的健康問(wèn)題及疾病有關(guān)，包括疲勞、骨質(zhì)疏松、抑郁、內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓、糖尿之類的病、心臟大腦血管的疾病、癌癥及免疫系統(tǒng)失調(diào)等。現(xiàn)代都市的人面對(duì)巨大的壓力，必須在生活中取得平衡以減壓，包括作息定時(shí)，保持充足睡眠；定期運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)腦部分泌具鎮(zhèn)靜作用的氨基酸，減少壓力賀爾蒙分泌，強(qiáng)化心臟及肌肉功能等。有些人習(xí)慣服用鎮(zhèn)靜劑或安眠藥來(lái)舒緩情緒，但緊記這些藥物必須在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。較為健康的平衡壓力賀爾蒙方法，是使用蘊(yùn)含茶氨酸、淫羊藿、木蘭樹皮等成份的天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，這樣才能起到健康平衡的作用。