跑步鞋擁有各種不同結構，市場上的跑步鞋與普通鞋結構完全不同，生產跑步鞋的人對腳部要求特別高，而且進行的都是科學的生物活動，能夠滿足不同生理需求，有效保護腳部健康，針對不同人群有不同的跑步鞋能夠滿足。
市場上的跑步鞋應有盡有，總體來說，跑步鞋還是各有各得好處的，基本功能一樣，但是有突出功能，如果你去購買跑步鞋，很多人都會問你對跑步鞋有什么要求，比如說減震要求，那么這樣的跑步鞋最突出的就是減震，當然，還具備其他的功能，像是防水防滑，經久耐用等，還有的是比賽性質的跑步鞋，或者是越野性質跑步鞋，整個跑步鞋從結構上分為三類，選擇合適自己的高度來購買跑步鞋。
中層有一個底部，這層底部比較重要，主要能夠起到減震作用，看上去要柔和很多，摸起來也要比外形軟很多，人體在運動的時候，主要靠這層底部來迅速反彈，加速底部的支撐能力。以此達到彈簧作用，讓人體能夠感覺到輕松。
如果要選擇跑步鞋，一定要看清楚，選擇質量好的跑步鞋，底部比較硬，你可以觀察花紋，看起來也具有一定防滑功能，而且這樣的跑步鞋耐磨損，用的時間比較長。當然，有不少跑步鞋是沒有這層底部的，這樣就不適合山地運動，只能在平時的城市跑步用。
鞋面與地面完全粘合，凸顯跑步鞋的特點，選擇跑步鞋的時候，也要根據季節來選擇，如果是夏季，最好選擇透氣性能好的，如果是冬季，就要選擇排汗的。另外，跑步鞋的功能非常多，不可能一個跑步鞋包含所有功能，要有側重點，可以根據自己需求適當選擇。
