年輕媽媽最頭痛的事情，莫過于自己心愛的寶寶久久不能入睡，即使自己非常困倦，很有睡意的時候，那個小家伙還是給你不停的玩耍，讓你總是不能休息，那么怎樣才能讓寶寶很快很好的入睡，并且睡得實在，睡得香呢？
首先，我們要注意寶寶的睡覺的時間，寶寶的睡覺的時間應該控制在不少于10小時為好，有的家長喜歡逗寶寶玩耍，直接就影響到寶寶的睡眠時間了，同時不要讓寶寶日間休息和夜間休息的時間成了顛倒，白天睡大覺，晚上沒瞌睡，這樣不僅困擾了大人，也不利于小孩，所以對于睡眠，白天可以稍作控制，以便把瞌睡放在晚上來讓寶寶去睡。
其次，我們可以針對寶寶做一些有助于睡眠的事情，比如先喝一些奶，或者給寶寶講一些催眠的故事，或者把寶寶抱在懷里哄哄，還可以放在睡床上輕輕搖蕩，一邊搖蕩，還可以放一些催眠的歌曲，讓寶寶聽著聽著就睡著了，這些都是有助于寶寶可快速入眠的實用方法，在日常生活中可以加以試驗嘗試一下。
下來，如果寶寶拒絕睡覺，那么就要對寶寶的身體狀況進行一個體查，是因為餓了，還是癢了，或者熱了，冷了？還是一些其他的不良癥狀引發的，就要對癥下藥了，同時不妨在寶寶臨睡前洗個身子，讓寶寶身體和心里都舒服了，那么入睡也就很容易，睡眠也就更加踏實安穩了。
最后，寶寶難以入睡的因素很多，對于沒有經驗的新媽媽們，要經常向有經驗的媽媽們或者是自己的母親進行請教學習，同時也可以購買一些育兒的書籍，和音像制品進行學習補充，育兒是一項辛苦的事情，每個新媽媽都要從心里和身體上做好準備，為好。
