玉米是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的食材之一，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)成分高，食用方便，口感舒適，頗受廣大群眾喜愛(ài)，但在養(yǎng)生領(lǐng)域中，玉米食療還有一些鮮為人知的養(yǎng)生攻略，具體有哪些呢?今天小編就為大家分享一些，一起來(lái)看看吧...
一、玉米粒，抗衰老，健脾益胃
玉米的功能可算是比較多，有開(kāi)胃、利尿、軟化血管等，在日常生活中我們食用玉米粒不僅能健脾益胃，還能起到良好的抗衰老作用，因?yàn)橛衩字泻芯S生素A和E及谷氨酸，這樣對(duì)我們?nèi)梭w延緩衰老很有幫助，每日煮熟后可食用1個(gè)玉米，每日食用1-2次即可。
將玉米剝下后熬成粥，進(jìn)行飲食，這樣的玉米功效發(fā)揮充分，不僅能起到軟化血管、防止癌變，還可以美膚養(yǎng)顏，因?yàn)橛衩字泻S富的維生素，促進(jìn)膽固醇代謝，清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，其中玉米內(nèi)面含有的胡蘿卜素又能抑制致癌物的發(fā)展，對(duì)于含有豐富的維生素B1、B2、B6等又能起到良好的美容效果。
玉米須可以利尿，利膽、清熱解毒，降血糖的功效，日常食用可以用干燥的玉米須為原料，約60克即可，倒入600克的水，文火燒開(kāi)，每天服用3次，對(duì)降血糖、利尿、利膽都有明顯功效。
玉米梗芯對(duì)通便潤(rùn)腸、排毒有良好的作用，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以取玉米梗約100克左右，先將玉米梗用涼水泡4-5小時(shí)，然后搗爛，加上慢火進(jìn)行燉煮，直到煮爛為止。同時(shí)加上白薯塊一同煮食，可以有效的防止便秘，清潤(rùn)腸道，排毒的功效。
