濕熱對(duì)于我們常人來(lái)說(shuō)是比較常見的，但是很多時(shí)候，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)此不了解的原因，所以往往造成了身體的傷害的。所以對(duì)于濕熱我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)，也是需要先了解一下濕熱的。有了對(duì)濕熱的充分了解之后，我們才可以知道怎樣來(lái)去除濕熱的。那么，怎樣才能去除濕熱呢?對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題是沒有任何的了解的。

濕熱其實(shí)是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病，而且這種疾病在我們生活中的發(fā)生的概率也是相對(duì)比較高的，所以了解濕熱以及學(xué)活濕熱的去除方法，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常有必要的。那么，針對(duì)這種情況，下面就來(lái)具體說(shuō)說(shuō)怎樣去除濕熱這個(gè)問(wèn)題。

濕熱是中醫(yī)內(nèi)蘊(yùn)，指濕熱蘊(yùn)釀於中焦脾胃和肝膽而言。濕為重濁粘膩之邪，容易影響氣機(jī)的流通，如與熱邪相合，濕熱交困，則熱因濕阻而難清，濕因熱蒸而陽(yáng)氣受傷更甚，臨床表現(xiàn)為熱勢(shì)纏綿，下午熱高，身重，神疲，懶言，神志昏沉，胸脘痞悶，惡心，納呆，腹脹，便溏，或發(fā)黃疸，小便不利或黃赤，舌苔黃膩。多見於腸傷寒、黃疸型肝炎，鉤端螺旋體病等。

吃這些食物可以除濕熱

綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

荷葉：有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

茅根：甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用于胃中煩熱不適、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用

西瓜皮：西瓜皮有清熱利尿、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用。

通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該也就知道了有關(guān)濕熱的真正含義了，在了解的過(guò)程中，我們還知道了怎樣去除濕熱的方法。其實(shí)所謂濕熱就是中醫(yī)的一個(gè)專有名詞，注意是指我們身體的脾胃和肝膽的病變。而對(duì)于濕熱病而言，一般的去除方法就是食療，食療法對(duì)于濕熱病的去除效果是非常好的，具體的方法上文已經(jīng)詳細(xì)介紹了，大家仔細(xì)閱讀便可以知曉。