在我們的生活中很多人在形容女生身材好看，腰特別細，漂亮多姿的時候會說是水蛇腰，在正常的情況下，如果真的是水蛇腰，那么就是腰椎出現向前彎曲的一種脊椎變形的狀態。當小孩子在剛學習走路的時候，家長要注意小孩子走路的狀態如果不正確就要及時的進行糾正，避免出現水蛇腰的情況。
中國人的正常腰臀比多少最好
1.科學家告訴人們測量的方法,是先測量你的臀圍尺寸和腰圍尺寸,然后用腰圍數字除以臀圍數字,對于女子,得數應在0.85以下,而男子得數在0.9或以下,那么說明你是在健康范圍內。
2.研究也發現,一個人的臀部大,卻可能對心臟有好處,因為臀部脂肪與腰部脂肪不同。所以蘋果身型者比梨型者更容易患心臟病。研究者指出,據統計,腰圍與臀圍比率的平均數為90%,中國人最健康,為88%,東南亞人為89%,北美和非洲人為90%和92%,中東和南美則分別達到93%和94%。
水蛇腰的表現
水蛇腰是不正確姿態的表現。當人站立時，脊椎骨從頸椎、胸椎、腰椎到骶椎、尾椎“S”型扭曲較普通人強烈。有水蛇腰的人往往腰椎前凸明顯，脖子向前探，有駝背傾向。有的腰細而前凸，臀部豐滿或屁股碩大而后翹，走路有時搖擺。
修腰的方法
動作一：后轉體
雙腳分開與肩同寬，吸氣時，雙臂上舉，呼氣時左手落在右肩，右手從身后落在左側腰邊，同時盡量向右側轉動上身，眼睛向后看。再次吸氣手臂上舉，呼氣的時候另一邊轉體。左右各做6次然后復原。
動作二：俯臥轉身
俯臥，雙手放在胸前兩側，緩緩撐起上半身，腳尖點地，頭慢慢從右側向后看，注視自己的左腳跟，保持數秒，轉向另一側做這個動作。左右各做6次。
動作三：深蹲后轉
做深蹲，雙手放在膝蓋上，右腳向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左腳跟上，慢慢向右側扭頭，帶動上身一起向后轉動，眼睛向后看，保持幾秒，然后換另一側進行同樣動作。左右各做6次。
