很多吸煙的朋友，嘴巴一張開就可以看到黃黃的很難看，而且還有很多牙垢在里面，牙垢一旦形成，是很難處理的，很多人都通過洗牙的方式去除牙垢，但是經常洗牙對牙齒也是有傷害的，那么有沒有什么辦法在平時就可以有效的去除牙垢呢，帶著這個問題我們來做個了解吧。

（1）、餐后刷牙去牙垢:想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯后刷牙，因為飯后牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，一定要養成飯后刷牙的好習慣。

（2）、美白牙膏去牙垢:選擇美白的牙膏，因為很多殘留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

（3）、使用牙貼去牙垢:最簡單有效的方法就是在家使用牙貼，牙貼能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼后的6個小時一定要刷一次牙。

（4）、雙氧水擦拭去牙垢:牙齒雙氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，要記得在做完成后刷牙漱口，把雙氧水徹底沖洗干凈。

（5）、小蘇打去牙垢:還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次后，會感覺牙齒明顯變白，牙銹會自然脫落，這是最健康有效的方法，對牙的傷害較小。

（6）、漱口水去牙垢:漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙變白！

（7）、紅糖刷牙去牙垢:先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反復刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

（8）、食醋去牙垢:取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

去除牙垢的方法已經在上面為大家介紹到了，大家在選擇方法也要注意，特別對于食用醋去除牙垢的朋友，要注意這種方法是比較傷害牙齒的。平時在早晚必須養生清潔牙齒的好習慣，這樣牙齒也不容易生病。牙不好的朋友朋友注意少吃糖類。