很多人都會選擇用酸奶來美容，并且牛奶內服外用大家都眾所周知，但是這種酸奶美容的方法知道的人也非常少，但是他確實非常有用，而且做起來也非常簡單，酸奶中含有大量的乳酸，作用比較溫和，而且安全可靠，所以說今天我們就來一起學一下用酸奶美容吧！具體方法是這樣的。
材料：牛奶一杯，面粉適量，小缽一個 做法：
1 將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。
2．將適量的發酵牛奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的面粉糊(不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚），用來發酵的牛奶不能用低脂，必須是全脂牛奶，如果能取得新鮮的生乳則最理想。
?3 必要的量加水調整濃度。 材料準備就緒后，接下來就是全套敷臉流程。
1．涂抹發酵牛奶，按摩1分鐘。?
2．以熱毛巾拭凈面部。?
3、將牛奶面膜厚厚涂滿全臉，靜待20—30分鐘后，以溫水洗凈。
4．拍打綠茶水或其它弱酸性化妝水，待其干燥。?
5．以發酵牛奶做面霜涂擦臉部(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代)。
6、牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4—5回后，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
酸奶不僅能夠美容，而且如果你有腸胃不好的情況的話，喝酸奶是非常有效的，并且經常便秘多喝酸奶也非常好，其實自制酸奶也非常容易，酸奶本身就是從牛奶引發過來的，主要就是通過一些發酵過程而形成酸奶的。
