蘋果除了一種非常美味好吃有營(yíng)養(yǎng)水果食物之外，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，并且蘋果成為面膜的原料的話，其中含有的美容的作用與功效也是很明顯的，尤其是對(duì)于祛痘，有助于消除面部多余的油脂，以此幫助消除痘痘，那么，小編來(lái)為大家講述究竟應(yīng)該怎么使用蘋果來(lái)制作蘋果去痘面膜。

把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀。

在蘋果泥里面加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀。

洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘，用清水洗凈即可。

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。因?yàn)樘O果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。

1.富含鋅

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。

2.鮮蘋果中的含水量為85%。

3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。

4.含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。