有的人天生皮膚就特別好，又白又嫩，可有的人就不一樣了，她們看起來臉部特別粗糙，而且還很黑，有誰不想讓自己的皮膚變得光滑水嫩呢，有什么方法能讓自己的皮膚變好，大家一定要學(xué)會保養(yǎng)，下面就詳細(xì)的和大家說一說，怎樣才能使皮膚變好的方法介紹？

20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護(hù)膚品并增加營養(yǎng)。30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。40至50歲時，需要加強(qiáng)水分和營養(yǎng)的補(bǔ)充。50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。影響皮膚的因素很多，分兩反面，一是不可控的因素（陽光，空氣，環(huán)境，遺傳，年齡，溫度和濕度等）；二是可控飲食（睡眠，水分，精神壓力，運(yùn)動和均衡的營養(yǎng)，生活習(xí)慣等）這些因素都會影響皮膚的好壞。

指導(dǎo)意見：有痘痘，皮膚偏黃，考慮是體內(nèi)毒素太多，不能排除就從臉上冒出來了要注意一下幾點(diǎn)：

1、首先要保證水分，每天喝6-8杯水有利用毒素的排除；

2、要有充足的睡眠和適量；

3、建議補(bǔ)充膳食纖維素（可以直接購買）含纖維素高的食物

麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果、菌類（干）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、藕片等。

4，還可以補(bǔ)充維生素C，平時多吃新鮮蔬菜和水果；