在青春期長痘痘是比較正常的一件事情，但是在下巴長痘痘會影響我們的美觀，所以我們在日常應該注意飲食，避免上火燥熱的食物。快速消除痘痘能夠及時的調整身體內分泌，我們可以通過日常食療的方法來快速消除痘痘。下面我們了解關于如何快速消除下巴的痘痘。

下巴長痘痘快速消除:蘿卜芹菜洋蔥汁∶大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎;芹菜去葉，切為小段;小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

下巴長痘痘快速消除:提高睡眠治療，調整身體內分泌.長痘痘的首要原因即是內分泌問題，因此，身體的調理是基礎，良好的睡眠和放松的心態更是治療痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，靜心打坐十分鐘，幫助更好的睡眠。

下巴長痘痘快速消除:堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

下巴長痘痘快速消除:不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

下巴長痘痘快速消除:不要去擠痘痘，否則會導致皮膚發炎，疤痕等問題，不妨等到痘痘變干后，清潔的時候自然就會掉了，要切記洗臉不可大力揉搓!

下巴長痘痘快速消除:平時多吃富含鋅的食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜等;多吃富含維他命A的食物，包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、魚肝油等;多吃富含粗纖維的食物，這類食品有全麥面包、大豆、筍等;少吃肥甘厚味的食物如動物油、芝麻、花生、蛋黃等;少吃辛辣腥臊的食物等。

下巴長痘痘快速消除:用鹽水洗澡去除背部的痘痘。用熱水洗澡使身體溫熱，待毛細孔充分張開以后，在背上涂抹較多的鹽，使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦，讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡后鋪在背上，10分鐘后再以淋浴的方式洗掉鹽分。

下巴長痘痘快速消除:多喝水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。

相信經過本文的了解，我們在日常如果出現了下巴長痘痘的癥狀時就可以及時的消除痘痘。在日常還應該預防痘痘，在飲食上應該維持膳食平衡，避免進食燥熱的食物。在夏天應該勤洗臉，對于去除臉上的油脂具有很好的效果。