護膚強迫癥1、一天潔面超過2次

殺傷指數：3顆星

弊端：頻繁潔面會破壞肌膚角質層的結構。讓肌膚變薄，從而導致肌膚鎖水性能變差。當然，如果上述現象發生了，你還會發現你肌膚的持妝時間大大的縮短了。

建議：如無特殊情況，每天早晚各潔面一次就可以滿足肌膚的清潔需求了。

護膚強迫癥2、每天都敷面膜，各種面膜輪著敷

殺傷指數：3顆星

弊端：每天敷面膜這種護膚強迫癥的確是愛美的表現。但并不是每個人的肌膚都能接受這樣的護膚強度。畢竟肌膚也需要呼吸，肌膚也需要休息。而敷面膜是一個為肌膚隔離空氣，進行精華倒入的過程。太頻繁，同樣會帶來壓力和傷害。

建議：如果你的肌膚已經被你訓練到可以接受每天敷面膜的程度，我也只建議每天敷補水面膜。美白和緊致功效的面膜每周1-2次即可。清潔面膜每周一次足夠了。

護膚強迫癥3、用熱水洗臉才能洗干凈

殺傷指數：4顆星

弊端：用熱水洗臉會將面部分泌油脂洗得過于干凈。清潔的同時，也失去了面部油脂對肌膚的保護能力。同時，長期使用熱水洗臉，還不利于肌膚的緊致度，令肌膚變得松弛。

建議：洗臉水的溫度應該比人體溫度略低。32-35度之間最佳。洗臉后，用常溫冷水輕輕拍打面部，可以有效幫助肌膚變緊致。

護膚強迫癥4、護膚品過多

殺傷指數：3顆星

弊端：層層疊加護膚品，不但不能讓你的肌膚變得更好。反而會增加肌膚的壓力，讓你肌膚的透氣性變差。同時，滋潤度過高，會和肌膚自身分泌的油脂混合在一起堵塞毛孔。

建議：油性肌膚切記不要這樣做。混合型肌膚可以在偏干的區域增加肌膚保濕功課，而愛出油的區域則帶過就好。干性肌膚則可以根據自身肌膚情況，適量疊加使用護膚品。

護膚強迫癥5、認為用毛巾洗臉會更干凈

殺傷指數：4顆星

弊端：并不是所有毛巾都適合拿來洗臉。有些毛巾纖維不夠柔軟，會在洗臉的同時對肌膚造成傷害。而且，如果毛巾在使用后沒有得到足夠的日曬或者干燥，會寄生大量的螨蟲。想象一下：你拿著一條寄生了螨蟲的毛巾，美美的洗著臉。這難道不是一件很恐怖的事情么?

建議：使用一次性可降解無紡布潔面巾來洗臉。不但衛生，方便，還可以幫助地球環保。當然，使用海藻面，和刷毛會柔細的潔面刷也是不錯的選擇。

護膚強迫癥6、頻繁用噴霧補水

殺傷指數：4顆星

弊端：頻繁使用噴霧會讓肌膚自身分泌水份和油脂的能力變弱。變成肌膚完全離不開噴霧，需要頻繁使用的“嬌弱沙漠肌”。同時，使用完噴霧如果沒有使用面紙把肌膚表面多余的水份吸走。那么水份揮發時，還會帶走你肌膚自身的水份。不但不補水，還會讓你變干。

建議：每天固定時間使用補水噴霧3-4次足夠了。使用完記得使用面紙輕按面部。最佳使用噴霧時機則是在你午飯后，肌膚出油比較多，你需要補妝前使用。

護膚強迫癥7、頻繁去角質

殺傷指數：5顆星

弊端：直接導致肌膚變成敏感。肌膚容易泛紅，過敏，長痘痘，紅血絲，容易被劃傷。

建議：角質層從形成到自然脫落的周期是28天。建議大家去角質的功課平均1-2周進行一次就可以。當然，重點參考自己肌膚角質層的形成速度。