美容、養(yǎng)生是現(xiàn)在很常見的事情，很多女性每天都是進(jìn)行美容，很多中老年人也都每天在進(jìn)行養(yǎng)生，這些人群在做法上都是有著很多不同，美容、養(yǎng)生對自身健康都是沒有任何的損害，而且這些的做法對促進(jìn)人體各方面，有著很好的幫助，那美容養(yǎng)生之道是什么呢?

美容和養(yǎng)生也是可以結(jié)合的進(jìn)行，這樣不僅可以改善身體內(nèi)部問題，同時對肌膚一些問題都是有著很好的解決，因此美容養(yǎng)生之道是什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下。

美容養(yǎng)生之道：

一、當(dāng)歸、香附泡黃酒

組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

二、烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

三、人參、黃芪補(bǔ)膏

組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

四、茴香青皮酒食材

組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。

通過以上介紹，對美容養(yǎng)生之道也是有著很好的了解，按照以上的方法進(jìn)行美容養(yǎng)生，對自身各方面調(diào)整，都是有著很好的幫助，以上的方法使用簡單，而且在做的時候，能夠輕松的學(xué)會，所以這些都是不錯之選哦!