美白的方法有很多，在美白的時候，都是可以根據(jù)適合自己的方法進(jìn)行，常見美白方法就是以面膜為主，這樣的美白方式，能夠很好改善女性肌膚，使得女性黝黑的肌膚變白，那有的女性肌膚也是會有痘痘的，那祛痘的產(chǎn)品也是比較多，美白祛痘的方法具體怎么樣呢?

對美白祛痘的方法選擇，都是要先對這樣方法進(jìn)行了解，這樣對使用的時候，才不會損害到自身健康，使得使用的時候，也是可以放心進(jìn)行，利于人體健康發(fā)展。

美白祛痘的方法：

多喝水，多補(bǔ)水

一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價面膜。

遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物

如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對是不折不扣的"幫兇"。

應(yīng)選擇多吃一些食物

多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

通過以上介紹，對美白祛痘的方法也是有著很好了解，因此對這樣方法在使用上，也是可以放心進(jìn)行，這些方法都是要從自身生活習(xí)慣做起，而且也都是飲食方式，那油膩、辛辣食物本身對身體健康就不好，所以更是不能隨意亂吃。