臉色可以看出一個(gè)人的身體情況如何，這就是中醫(yī)中的望聞問切中的望。臉上的皮膚出現(xiàn)暗沉發(fā)黃的情況，說明身體有可能出現(xiàn)了貧血或者脾虛，這時(shí)候就要適當(dāng)對身體進(jìn)行調(diào)理了。皮膚暗沉發(fā)黃的時(shí)候，可以多喝水、放松自己的心情、喝點(diǎn)黃酒等等。

1、保持好心情

擁有一個(gè)好心情，不僅對皮膚好，對身體也好，可以讓你精神煥發(fā)。

2、臉色暗黃

有時(shí)是因?yàn)槠⑻摶蛘哓氀钥梢猿渣c(diǎn)花生、糯米之類的食品(此種原因不同于上火)。

3、喝水最養(yǎng)顏

現(xiàn)代人都喜歡喝咖啡來提神，尤其是白領(lǐng)一族。

一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

4、多吃美容蔬菜

西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

5、喝黃酒改善膚色

臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對于改善膚色有幫助。可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。