隨著時(shí)間的流逝，每個(gè)人都會(huì)變老，斑點(diǎn)皺紋就是歲月留下的痕跡，我們不可避免的會(huì)有皺紋和斑點(diǎn)，雖然不能根治但是我們可以注重保養(yǎng)，消淡皺紋和斑點(diǎn)，下面就是一些祛斑除皺的小竅門(mén)。

1.保持良好的心情

好心情是一個(gè)人保持年輕的秘訣，經(jīng)常生氣的人，由于心情長(zhǎng)期不好，不僅會(huì)影響身體健康，而且久而久之也會(huì)在臉上留下痕跡，皮膚松弛，嘴巴，眼角下垂，出現(xiàn)皺紋也是很自然的事情，所以盡量讓自己保持好的心情，遇到不開(kāi)心的事情要及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒。

2. 有健身的好習(xí)慣

經(jīng)常跑步，騎行，游泳，健走或者練習(xí)瑜伽等，不僅可以去除贅肉，增加心肺功能，保持好的身材，也會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)更加年輕，不要等到老了才想起鍛煉，要從年輕就開(kāi)始養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次半小時(shí)左右，一周最少堅(jiān)持5天，一定會(huì)遇見(jiàn)越來(lái)越年輕的自己，皮膚自然也會(huì)跟著年輕起來(lái)。

3.多吃蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種微量元素，這些都會(huì)減弱紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損壞，減少黑色素的沉淀，從而減少皮膚斑點(diǎn)的出現(xiàn)。

4.做好皮膚防曬工作

平時(shí)可以用具有防曬功能的護(hù)膚品，夏天外出的時(shí)候要做好防曬工作，涂抹防曬霜，戴遮陽(yáng)帽或者打遮陽(yáng)傘，這樣可以減少黑色素在臉部皮膚的沉淀，自然會(huì)減小皮膚色斑。

5.少吃油炸食品

油炸類(lèi)食物中油脂含量高，經(jīng)常食用，不僅會(huì)使人變胖，而且對(duì)皮膚比較敏感的人來(lái)說(shuō)還可能引起痤瘡，痘痘等，不利于皮膚保養(yǎng)，容易起斑長(zhǎng)皺。

6.做好日常護(hù)膚工作

平日里除了要將臉清洗干凈之外，必需的護(hù)膚還是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防曬霜等，都要用心選擇適合自己皮膚的，不要怕麻煩，因?yàn)槟樈?jīng)常洗不干凈，油脂堵塞毛孔，也會(huì)引發(fā)皮膚問(wèn)題。

7.經(jīng)常做面部按摩

每天抽幾分鐘給自己做面部按摩，在按摩之前一定要用心的將手洗干凈，因?yàn)槭置刻旖佑|那么多東西，手上的細(xì)菌太多了。在做面部按摩的時(shí)候也可以配合一些精油等護(hù)膚品，可以起到淡斑除皺的作用，有條件的話(huà)，也可以找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行按摩。

8. 做好補(bǔ)水工作

空氣干燥，皮膚容易缺水，缺水的皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如看起來(lái)會(huì)粗糙，毛孔粗大，色斑沉淀，暗生皺紋，所以除了每天身體喝足夠的水之外也要給皮膚補(bǔ)水，比如經(jīng)常做面膜等。

9.美容護(hù)膚

這里說(shuō)的是指專(zhuān)業(yè)的美容護(hù)膚，定期去美容店做美容，雖然說(shuō)會(huì)花費(fèi)一些錢(qián)， 但是對(duì)于美化皮膚，減少色斑和皺紋還是有作用的，畢竟美容師擁有專(zhuān)業(yè)的護(hù)膚知識(shí)，可以從多個(gè)方面幫助我們。