皮膚斑一般是發生在女性身上較多，出現斑點的主要原因是精血不足、氣血淤積滯皮下、黑色素沉淀而形成的，使得皮膚氣色不好，整個人的精神狀態也就不好了，想要祛斑需要內調主要是從內而外！通過內調身體正常了，不僅沒有斑點，皮膚也會更白、更光滑細嫩！斑點都是有斑根的，必須采取針對性的調理，才有可能徹底消除。下面來介紹一下皮膚斑的注意事項。

1.防曬

防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減 少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以長斑肌膚應盡量避免長時間日曬。

2.防止各種電離輻射

電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

慎用各種有創傷性的治療

長斑的MM最急切的當然是下“斑”了。在祛斑治療當中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，要注意慎用，否則嚴重是可造成毀容。

3.禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了！有的甚至可以造成上百種的副作用，嚴重時有導致毀容的風險，因此要千萬注意。

4.禁忌長期使用磨砂類產品

磨砂類產品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個：1、保護皮膚不宜失去水分和外界侵害；2、具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。 控油類產品其實也是惡性循環的開始水油平衡才是最好的肌膚狀態，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規律，否則只會越控越油，造成內干外油的情況。

通過以上對長斑肌膚護理的五大注意事項的介紹，相信大家都了解了，肌膚長了色斑，更要小心護理，以免色斑越發嚴重。