在夏季的時(shí)候因?yàn)闇囟冗^(guò)高，天氣炎熱的很。這個(gè)時(shí)候大家總是希望通過(guò)一些冰涼的水來(lái)降低下自己的身體燥熱，這個(gè)時(shí)候很多的人也喜歡喝點(diǎn)薄荷水。但是可能很多的朋友并不知道薄荷水不僅是有著清熱解毒的作用，同時(shí)對(duì)于減肥方面效果也是不錯(cuò)的。那么，薄荷減肥運(yùn)動(dòng)方式是什么?

一、清涼薄荷茶如何健康減肥

夏季喝薄荷茶可以生津止渴，還能幫助身體補(bǔ)充水分，加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。準(zhǔn)備少量的鮮薄荷，把它們清洗干凈之后泡在燒開(kāi)的熱水中，晾涼后就可以引用了，我們也可以根據(jù)自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營(yíng)養(yǎng)瘦身

薄荷與營(yíng)養(yǎng)美味的水果搭配，既能為身體不錯(cuò)足夠的營(yíng)養(yǎng)又可以起到更好的瘦身效果，飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。準(zhǔn)備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個(gè)蘋果，也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。首先把奇異果去皮，蘋果洗凈切塊備用。接著把薄荷放入榨汁機(jī)中榨汁，最后把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

三、薄荷糕香甜不增肥

薄荷糕是一種熱量又低，又香甜味美的糕點(diǎn)，非常適合減肥人士日常食用。準(zhǔn)備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。首先把綠豆煮熟，接著把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留著備用，然后把糯米也蒸熟，自然冷卻之后用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。

上文中給大家詳細(xì)的介紹了一下薄荷減肥運(yùn)動(dòng)方式是什么，大家可以在進(jìn)行跑步過(guò)著跳繩運(yùn)動(dòng)后。喝一杯薄荷水，這樣的話能很好的解決身體的不適，同時(shí)還能很好的有著促進(jìn)減肥的效果。不過(guò)大家應(yīng)該知道減肥并不是一朝一夕的事情，所一定要堅(jiān)持。