記得在小的時候，總是喜歡在路邊的摘一些蒲公英來吹起來。那個時候印象中只是覺得蒲公英很好玩，但是卻不知道蒲公英還是一種有著很高的藥用價值的藥材，而很多的朋友還說到蒲公英還具有一定的減肥作用呢，大家一定都想知道的。所以下面去了解下蒲公英加刺五加都有減肥效果嗎?

冠軍：蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。

做法：材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。

用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。

瘦身功效：此茶能達(dá)到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖mm尤其適合。

亞軍：蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。

做法

1、將蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。

2、粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。

3、水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。

季軍：蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯

材料：蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g。

做法：蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花，根據(jù)口味加蜂蜜即可。

瘦身功效：此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的mm，堅持服用2周就可達(dá)到瘦身效果。

用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

瘦身功效：此粥的營養(yǎng)非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養(yǎng)顏、清熱潤肺的作用。

刺五加茶的食療功效是很顯著的，飲用刺五加茶能夠快速改善心肌血流量，降低血糖和血液粘稠度，進(jìn)而提高機(jī)體新陳代謝和排毒。所以每日在飯后一小時飲用刺五加茶，能夠明顯感覺消食的速度加快，排汗功能加強(qiáng)。

關(guān)于蒲公英加刺五加都有減肥效果嗎，大家通過上文的介紹后也知道了其實都是具有減肥的作用的。這個時候一些一直在瘦身的朋友們就趕緊的行動起來吧，嘗試著去用一些蒲公英和刺五加的做法，這樣不僅調(diào)理身體還有減肥的作用呢。