很多人的大腿太胖了，平時(shí)就嚷嚷著要減肥，瘦身，但是減肥哪里是容易的事情，說得很容易，但是想要用好的方法來瘦腿，并且還可以得到好的效果話，很多人都覺得根本沒有方法，也束手無策，但是有的人在瘦腿的時(shí)候想到了通過中醫(yī)穴位按摩的方式來幫助自己瘦腿，也有人實(shí)驗(yàn)過，那么腿部減肥穴位按摩方法有哪些?

大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運(yùn)動(dòng)就會(huì)喪失協(xié)調(diào)性，變粗。為了擁有美麗大腿，除了運(yùn)用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應(yīng)多加注意。例如不可邊走邊晃身體，應(yīng)該挺胸，臀夾緊，內(nèi)側(cè)大腿用力，快步直走。如果你能注意這些，那么你的走姿一定非常漂亮。

首先必須除去浮腫，以便擁有活動(dòng)性的腳，首先必須尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位。這個(gè)穴位在針灸學(xué)上將它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎臟功能，改善體質(zhì)。

指壓時(shí)先一面緩緩?fù)職猓幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右交換10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎(用手掌按壓)，因?yàn)樗苁勾笸燃∪庵苯赢a(chǎn)生收縮運(yùn)動(dòng)。一面緩緩?fù)職庖幻姘磯旱谌?秒鐘，如此重復(fù)10次。如果將手摩擦過再按，會(huì)有更大的效果。

如果是想要減腿部贅肉的話，就試試這些穴位按摩方法來幫助自己瘦大腿，不過瘦大腿這樣的方法也不是適合每個(gè)人，如果太胖了，并且還是屬于頑固性的肥胖，那么這個(gè)時(shí)候給自己減肥的話最好是用其他的方法，比如說運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)才是減肥的根本，也是最好的減肥方法。