現在有很多人都想通過減肥，讓自己擁有好身材，讓自己擁有健康的身體，所以想通過過早不食減肥，通過這樣的一種好的減肥方法，讓自己盡快的通過減肥，擁有好身材，擁有健康身體，所以很多想通過這種方法減肥的人，想了解一下什么是過早不食減肥，下面就做了解答，你可以看看是怎樣的一種減肥方法。
過早不食即是過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午后，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二點，是以太陽升到正中天為準。而不允許吃的喝的還有很多詳細的劃分。
原理是，早餐：(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ; 午餐：(進食)——胰島素分泌下降——饑餓感產生 ;空腹期：(不進食)——進入燃燒脂肪期
值得推薦的六種理由
1、簡單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計較熱量。 2、方便——面對外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。 3、彈性——原則上，下午2點以后不能進食，但若是午餐吃的晚，時間可以調整。 4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。 6、體質佳——只要能持續進行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質”。
了解了以上的內容，相信也了解了什么是過早不食減肥，過早不食減肥是源于佛教，現在很多人都采取這樣的一種方法減肥，通過這樣的一種減肥方法，不但能達到的效果很明顯，而且通過這種減肥方法，減肥以后反彈的可能性很小，所以目前選擇的人比較多。
