減肥是現代人關注的一個熱門話題，現在大家的減肥的概念很強了，而且市面上現在的減肥產品很多，廣告也是說得天花亂墜的。但是實際能夠發揮作用的減肥產品幾乎是沒有的，只是起到一個輔助的作用，有時候對身體還是有一定的傷害作用的，所以我們應該在生活中尋求一些健康的減肥方法。
中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉堿是荷葉中提取的生物堿，荷葉堿可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉簡減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療本草》中說：冬瓜“熱者食之佳，冷者食之瘦人……欲得體瘦輕健者，則可常食之”。由此可見，經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。
一般分量都是干荷葉一份，冬瓜皮兩份，不過也可以開 始的時候少放點，等自己慢慢適應這個味道之后再加量。但是一定要堅持，等一個月之后你就會看到明顯的效果，而且便秘癥狀也會隨之減輕，大便量也會增多。干 荷葉干冬瓜皮最好是在空腹的時候飲用，在飯前喝下最佳，而且很方便，只要放在茶杯中，用開水沖服即可。
長時間堅持服用荷葉冬瓜泡茶是能夠幫助清理腸道，消除水腫，有助于排便還有利尿。但是也是應該注意飲食的調節，注意不要暴飲暴食，合理的飲食加上多喝水，注意增加自己的一些有氧運動，是有助于脂肪的消耗的，祝你減肥成功。
