大腿比較容易堆積肥肉的地方，尤其是大腿部位，很多人想盡各種各樣的方法，都起不到減肥的瘦腿的功效，這個(gè)時(shí)候你就要要了解一下大腿部位的減肥，掌握好這些減肥的穴位，通過(guò)按摩或者是推拿的方式，就可以很好的幫助你，燃燒大腿部位的肥肉，起到瘦腿的功效。

相信“使大腿變細(xì)”是所有女性的心愿，女性對(duì)于細(xì)腿永遠(yuǎn)具有憧憬之心。內(nèi)側(cè)大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運(yùn)動(dòng)就會(huì)喪失協(xié)調(diào)性，變粗。有人說(shuō)時(shí)常走路或運(yùn)動(dòng)，腿會(huì)變粗，這是不正確的觀念，如果腿筋肉時(shí)常運(yùn)動(dòng)，然后長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，那么才容易變粗。

現(xiàn)在，康愛(ài)多給大家介紹一個(gè)腿部減肥的穴位及指壓法，助您擁有一雙曲線完美的腿。

首先必須除去浮腫，以便擁有活動(dòng)性的腳。尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位(解溪穴)。這個(gè)穴位在針灸學(xué)上將它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎臟功能，改善體質(zhì)。

按壓方法：指壓時(shí)先一面緩緩?fù)職猓幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右交10次。其次再指壓肚臍背后第三腰椎(用手掌按壓)，因?yàn)樗苁勾笸燃∪庵苯赢a(chǎn)生收縮運(yùn)動(dòng)。一面緩緩?fù)職庖幻姘磯旱谌?秒鐘，如此重復(fù)10次。如果將手摩擦過(guò)再按，將會(huì)有更大的效果。

當(dāng)然，除了運(yùn)用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應(yīng)多加注意。例如不可邊走邊晃身體，應(yīng)該挺胸，臀夾緊，內(nèi)側(cè)大腿用力，快步直走。如果你能意這些，那么你的走姿一定非常漂亮。

每個(gè)人都希望自己，擁有一雙修長(zhǎng)的美腿，但是我們也應(yīng)該注意掌握正確的方法，如果方法不正確，起不到瘦腿的功效，也會(huì)讓自己變得越來(lái)越灰心，所以希望大家在了解了上面的介紹之后，都能夠正確地幫助自己瘦大腿。