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按摩腰部的穴位減肥

作者:zllwin  時間:2015-03-06 15:54:53  來源: 大眾養生網

穴位是我國中醫具有創造的偉大發明,中醫能通過對人體經絡線上的特殊部位或是區域上的點進行針灸、艾炙或是按摩等方法治療某些疾病和癥狀,甚至還能通過針灸某些特定的穴位起到麻醉的功效。中醫的穴位應用如此神奇,你又可知道,按摩穴位還能用以日常的減肥?

捏揉按摩腰部帶脈

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶,是腰最細處。經常按摩此經脈,減腰效果甚好。可從前后兩個方向,用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

經過長時間的按摩,穴位也會逐漸被打開,您會發現進食量會減小到一定范圍內,而且不會再老想吃東西了,這個穴位可以很好的抑制住你的食欲,達到減肥效果。

刺激腰背穴位

背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。

冰凍三尺非一日之寒,要靠按摩穴位來減肥需要持之以恒的堅持,而且由于每個人的體質不同,按摩穴位的減肥效果也不盡相同。所以你要較快的減去身上的贅肉,除了輔以穴位按摩,更重要的飲食上的合理控制和日常的運動。

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