醋泡黑豆簡稱醋豆，這種食物的功效和作用一般是很多的，醋豆可以用來促進(jìn)新陳代謝、改善肝功能等等，那么，醋泡黑豆能減肥嗎?這個(gè)問題也是很多喜歡吃醋豆的人和迫切想要減肥的人想要了解的地方。其實(shí)按照事實(shí)情況來講，醋泡黑豆并不是所有人都知道的，所以也不會是所有人都吃過的。
黑豆很多人都吃過，而醋泡黑豆就是利用黑豆做成的，吃過的人都知道醋泡黑豆的味道還是挺不錯(cuò)的。而減肥又是現(xiàn)在社會上很多人的迫切愿望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的肥胖者是與日俱增的。那么，下面就來好好地介紹一下醋泡黑豆是否可以減肥?
醋豆不僅具有降脂肪、防癌的功效，對美容、減肥也有很好的效果。具體做法是這樣的：取新鮮黒豆250克，用醋浸泡30日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚肉那、色素變淡。醋豆所含的磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有見地膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。它還能促使脂肪分解、達(dá)到減肥的目的，是風(fēng)靡東南亞的減肥妙方。
想增強(qiáng)醋豆的減肥效果 ,可不必在吃飯的時(shí)候吃 ,而應(yīng)該當(dāng)零食 ,或在飯前吃。 如果我們將平時(shí)的零食換成醋豆 ,約15粒就能填飽肚子 ,而且才只有20千卡熱量。
哪些食物能減肥?
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。
2、黃瓜
內(nèi)含內(nèi)醇二酸，可抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，且熱量含量也較低。
3、絲瓜
絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
4、白蘿卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用
5、紫菜
纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
6、韭菜
含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
7、海帶
含大量纖維和無機(jī)元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。
8、綠豆芽
水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。
所以，醋泡黑豆是可以減肥的，而且想要更好的減肥效果是可以平時(shí)沒事的時(shí)候把醋泡黑豆作為一種零食來吃的。其實(shí)除了醋泡黑豆能減肥之外，現(xiàn)實(shí)中還有很多食物是可以減肥的，比如：冬瓜、黃瓜、絲瓜、白蘿卜、紫菜、韭菜、海帶、綠豆芽等等。
