生活中可以減肥的方法非常多，我們可以選擇喝茶減肥，可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以吃減肥藥減肥，也可以節(jié)食，減肥的方法我們一定要科學(xué)和健康才行，要是為了減肥而導(dǎo)致我們的身體出問(wèn)題，那肯定是得不償失的事情。所以我們要找出既科學(xué)又養(yǎng)生的減肥法。

檸檬蜂蜜水是一杯看起來(lái)簡(jiǎn)單其實(shí)功效齊全的飲料，檸檬蜂蜜水用的原料就是檸檬加上蜂蜜，將兩者有機(jī)的結(jié)合在一起，蜂蜜可以滋補(bǔ)，而檸檬可是美容的圣品。

檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。

蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

上文我們介紹了一杯養(yǎng)生的飲料檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，檸檬蜂蜜水里面含有豐富的維生素和微量元素，適合我們平時(shí)作為飲品飲用，檸檬蜂蜜水能提高我們?nèi)梭w的抵抗能力和防御能力，而且檸檬蜂蜜水有美白和減肥的功效。