国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

常吃大米助減肥

作者:冬天  時間:2014-07-19 23:20:00  來源: 大眾養生網

常吃米飯的人可能比愛吃面食的人更苗條。根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示,每天都吃大米和糙米的人,鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人,攝入的飽和脂肪和糖類也更少。

大米不是什么神奇的食物,但是吃大米的好處卻很多,之前有研究發現相似的結果:吃米飯的人吃下的蔬菜、膳食纖維、鐵、鉀離子更多,而攝入飽和脂肪卻較少。

一般認為,糙米含有更多纖維素、微量元素和植物營養素,因為糙米保留了完整的胚芽和麩質,營養成分也更為全面。大米是去掉胚芽和麩質的糙米,即便如此,大米的B族維生素含量依然很豐富。米飯中不含脂肪、膽固醇和糖(此處指添加糖)。因此吃米飯的最大好處在于減肥效果好。在一項研究中,試驗參與者被分為兩組,一組吃糙米和大米,另一組吃混合谷物,結果前者減重更多??梢姡鄬τ诿媸?,糙米和大米更為健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区约美女探花 | 任我鲁这里有精品视频在线播 | 亚洲欧美日韩中文综合v日本 | 免费一级a毛片 | 精品在线观看一区 | 婷婷综合久久狠狠色99h | 全黄a免费一级毛片人人爱 全黄一级裸片视频在线观看 | 亚洲精品入口一区二区在线播放 | 三毛片 | 黄色一级毛片 | 成人国产永久福利看片 | 国产免费一级在线观看 | 久久aa毛片免费播放嗯啊 | 第一区免费在线观看 | 精品一区国产 | 国产一区二区三区手机在线观看 | 久久亚洲精品国产精品777777 | 国产女女视屏免费 | 国产福利一区二区在线观看 | 精品国产第一国产综合精品 | 美女扣下面流白浆丝袜 | 日本久久影视 | 美女动作一级毛片 | 91免费网站| 欧美一级毛片一 | 黄色一级片免费在线观看 | 欧美三极 | 国产精品亚洲第一区广西莫菁 | 日韩精品观看 | 色婷婷色| 精品国产丝袜自在线拍国 | 国内主播大秀福利视频在线看 | 免费观看69xxx视频在线 | 69国产成人精品午夜福中文 | 欧美一级特黄aaaaaa在线看首页 | 尤物在线免费视频 | 美女牲交毛片一级视频 | 久久综合九色综合97婷婷群聊 | 天堂激情| 成人欧美精品大91在线 | 全免费午夜真人毛片视频 |