對于很多女生來說，她們都想要擁有完美的身材，對于自己的體重要求很高，想要有一些女生會(huì)通過減肥的方法來得到美麗的身材。然而，一些女生認(rèn)為和速溶咖啡可以達(dá)到減肥的效果，這是不可能的，速溶咖啡雖然含有的脂肪是比較少，但是它的蛋白質(zhì)和糖類是比較多，想要喝速溶咖啡來減肥是不可能的。

隨著我們生活中不斷改善，人們就減肥的方法越來越多，但是我們認(rèn)為最有效的減肥方法還是通過控制自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，這種減肥方法對我們的身體傷害程度是非常小的，希望減肥的你們可以嘗試一下。

不可以的，因?yàn)槔锩婧泻芏嗵牵瑴p肥的話，最好是很純的黑咖啡，但一般人都喝不下的，不過有一種女人咖啡，不加糖，口感也不錯(cuò)，減肥也挺有效果的。速溶咖啡不但不能起到減肥的作用，反而會(huì)有正好相反的副面影響。

基于速溶咖啡的制造工藝，它是咖啡豆經(jīng)深度烘焙后提煉出來的，非常的苦，根本不是咖啡所應(yīng)該具有的正常的苦，速溶咖啡的苦如若單純喝根本令人無法接受，至少不加糖根本喝不下去，人本來從日常的食物當(dāng)中足可以攝取到身體所需的足夠的糖分，額外的在多吃糖的話，

只能給自己的身體增加負(fù)擔(dān)而已，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)副面癥狀(糖尿病、肥胖之類的)

況且速溶咖啡在網(wǎng)上早有報(bào)道說恐含有致癌物質(zhì)。

要想喝咖啡減肥的話，請選擇現(xiàn)磨現(xiàn)煮的不加糖不加奶的純(黑)咖啡，純咖啡因?yàn)椴坏嵘瘢矣写龠M(jìn)新陳代謝功效，會(huì)有一定幫助的，但切記無論何時(shí)不要空腹喝咖啡。

咖啡是能給人帶來愉快心情的飲品。早上喝能帶來一天的好心情，很好的。但不太建議長期飲用速溶咖啡，里面含大量添加劑。當(dāng)然，任何東西過量都有害。一般體重在50公斤的人一天只能喝約5杯。60公斤以上的可以承受到8杯(1000毫克咖啡因)而沒有不良反應(yīng)。咖啡過量的害處是：盜汗肌肉顫抖心跳增強(qiáng)而導(dǎo)致的心悸(心慌)過度興奮無法入睡有的個(gè)別人會(huì)有惡心想吐。這些現(xiàn)象在停止喝咖啡一到兩天后都會(huì)自然消失。不會(huì)留下后遺癥。

通過文章的介紹，我們應(yīng)該都知道速溶咖啡對我們的減肥效果有沒有作用了吧。如果我們在生活中經(jīng)常喝咖啡，可能會(huì)引發(fā)一些相關(guān)的疾病，因?yàn)榭Х壤锩婧泻芏嗟目Х纫颍@種東西對我們的身體機(jī)能影響很大，希望你們可以好好了解一下。