糙米是米的一種，以前的人們經(jīng)常吃糙米。但是現(xiàn)代人卻很少吃，也許是不了解的原因。但是最近幾年，吃糙米的人逐漸變得多了起來，因為大家都知道了糙米是粗糧，吃了對身體有好處。糙米卷是除了糙米飯之外的另一種表現(xiàn)。但是很多人擔心吃糙米卷會發(fā)胖，所以一般情況下都不吃。

但是有些人的看法卻是正好相反的，他們認為糙米卷吃了會讓人產品飽脹的感覺，所以在另一方面來說，糙米卷是可以用來減肥瘦身的。那么，究竟糙米卷能不能用來減肥呢?下面就來詳細的談談。

糙米卷是一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態(tài)生產;中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝，更健康;質地緊密，所以糙米卷的生產過程比較復雜。糙米卷熱量(以100克可食部分計)是606大卡(2535千焦)，在同類食物中單位熱量較高。從這可以看出吃糙米卷是能不能夠減肥的。

每100克福娃糙米卷海苔味的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。因此，糙米卷是不能用來減肥的。

糙米卷營養(yǎng)分析

世間萬物米為珍,稻谷中含有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素。它給人類的營養(yǎng)是完整的、全面的、天然的,

1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節(jié)體內新陳代謝，內分泌異常等;

2.糙米能治療貧血;

3.糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質的作用;

4.胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán)，有效維護全身機能;

5.糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡;

6.糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。

糙米卷適宜人群:一般人群均可食用，尤適于愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用，也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。

通過上面關于糙米卷的詳細介紹，大家應該對于糙米卷這種食物有了很大程度的了解。也真是因為對于糙米卷的了解，這就方便了日后我們對于糙米卷更好的食用，因為知道了糙米卷的熱量高的問題，所以大家在以后就要注意自己對糙米卷的食用一定要有個度。