女孩與生俱來對零食也沒有抵抗能力，但另外美味可口誘惑的零食也是減肥瘦身的大患，怎么才能讓二者均衡呢？MM們總會有經常熬夜貪吃的情況下，吃啥零食不容易長胖呢？下邊給大伙兒強烈推薦幾種美味可口負熱量食物，不但能夠解饞解餓，還不容易發胖哦！減肥瘦身期內還可以驕縱吃，一起來瞧瞧吧。

今日就跟大伙兒詳細介紹幾種減肥零食，給你怎么吃都不胖。

1、無餡純曲奇餅干

曲奇餅干一向受工作一族的熱烈歡迎，由于存儲非常容易，進餐便捷。選擇身心健康的曲奇餅干的基本標準：無糖衣，無餡的純曲奇餅干，人體脂肪和糖分會較低；比如梳打餅，薏仁米餅，克力架等曲奇餅干，均是身心健康的事例；但亦有列外，比如一般消化餅的人體脂肪會較高。而標識上寫著“高甲基纖維素”的曲奇餅干，并不一定低熱量，由于許多高纖維曲奇餅干亦有應用許多的人體脂肪生產制造而成。

2、酸牛奶

酸牛奶里邊帶有豐富多彩的乳酸菌飲料和優質蛋白質，能夠推動胃腸的消化和吸收，協助脂肪燃燒，還能夠防止便秘，避免身體沉積內毒素。此外酸牛奶也是有一定的飽腹感，當胃口出現時，一杯酸牛奶便會讓饑餓的感覺快速的散掉。目前市面上也有許多帶有鮮果粒的酸牛奶，美味可口又營養成分。

3、大棗

大棗是十分純天然的鐵制來源于。中醫學講，每日五顆棗，青春年少絕不老。艱辛的初入職場女戰斗員，下午三點能夠挑選用大棗調理自身。我們的公司辦公室柜子里，大棗能夠做為絕不中斷的營養成分供求平衡。

4、全麥面包化學纖維餅

許多美女禁不住曲奇餅干松脆香味的引誘，可在選擇時最好是防止威化餅干、黃油曲奇和夾心餅，他們的高熱量食物極高，兩塊夾心巧克力餅干的熱量就達到360大卡。美女們想解饞解餓就選擇高纖維全麥餅干，全麥餅干應用全麥粉，在其中含有化學纖維，能夠協助腸胃蠕動，有益于消化吸收。

5、黑巧克力

大部分女生對朱古力都沒什么抵抗能力，可是一想起要減肥瘦身就剛開始對他們避而遠之。實際上沒有必要。黑巧克力的發熱量實際上并不太高，并且含有營養元素。適度吃一些黑巧克力，不僅可以控制飲食，并且還能夠促消化作用，提升人體的新陳代謝高效率，協助減肥瘦身。

6、即食麥片

一些早飯即食麥片，也可以當小吃，由于許多燕麥片都含高纖維，低熱量，并且加有維生素和礦物，營養豐富。在其中燕麥片方脆不用加奶，便可進餐。假如便捷得話，也可以加低脂奶入各種燕麥片同吃。

7、純味百力滋

百力滋屬曲奇餅干類，挑選純味無糖衣的百力滋，不可多得身心健康好挑選。挑選獨立包裝的百力滋最好，一來進餐時非常容易留意到胃口，降低吃過多的機遇，二來每一次吃一包，剩下的包包能夠稍候再吃。均值一包獨立包裝的純味百力滋含110熱量的發熱量，做為小吃，分量適度。

8、經典甜品巧配搭

由巧克力奶油手指餅、野莓優格生日蛋糕、可可慕斯、思貢餅構成的甜品組成，因為甜品會耗費人體中很多的維生素b2群，它是保持一切正常基礎代謝及其皮膚身心健康的關鍵營養元素。

因此，喜歡甜品的你，服用這種輕便幸福的小東西的情況下，請不要再配搭現磨咖啡或者茶，妄圖解甜而不膩，卻沒法協助保持自身的漂亮與休重。建議配搭含豐富多彩維生素b2群的果汁，如：青檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。那樣享受美味可口甜品的你，也可以輕松保持身體正常發熱量新陳代謝耗費體制，身心健康美容養顏一次及時。